중장년 식생활 참고 자료 및 유용 사이트 모음

신중년기란 50~64세를 일컬으며 중년기를 지나 노년기를 대비하는 시기입니다. 이시기는 신체적, 정서적, 사회적으로 여러 측면에서 많은 변화가 일어나게 됩니다. 또한 이시기에는 만성질환 위험도가 증가하고 갱년기에 접어드는 등 신체적인 변화를 경험하게 되는데, 자녀의 독립으로 인한 빈 둥지 증후군, 이혼, 졸혼, 여성의 갱년기로 인한 우울증 등 다양한 정서적 변화를 경험하게 됩니다.  또한 사회적으로는 은퇴를 준비하는 시기이기도 합니다. 따라서, 이시기에는 정서적인 측면과 함께 신체적인 변화를 경험하게 되면서 노년을 준비하면서 만성질병 암예방 등 식생활을 통한 건강관리가 피수가 되어 가고 있습니다.

 

아래는 중장년의 식생활 및 건광관리와 관련되 유용 사이트 모음 입니다. 

홈페이지	사이트 주소	참고자료
보건복지부	www.mohw.go.kr	국민식생활지침(2015) 국민건강통계(2018)
식품의약품안전처 - 식품안전나라	www.foodsafetykorea.go.kr	건강기능식품 정보, 영양성분정보 당류 줄이기, 나트륨 줄이기 정보
질병관리청	www.cdc.go.kr	만성질환 예방관리 홍보책자, 가이드라인 등>알림>홍보자료
한국보건산업진흥원	www.khidi.or.kr	국민건강영양조사 - 국민영양통계
한국보건사회연구원	www.kihasa.re.kr	국민공통식생활지침연구보고서(2015)
국립암정보센터	www.cancer.or.kr	암발생현황, 암예방수칙 암예방을 위한 건강한 식생활
국립암센터	www.ncc.re.kr	범세계적 관점에서의 식이, 영양 및 신체활동과 암 - 제 3차 전문가 보고서 요약본, 국립암센터, 2018
임상진료지침정보센터	www.guideline.or.kr	임상진료지침
한국영양학회	www.kns.or.kr	한국인영양소섭취기준(2015,2020)
대한고혈압학회	www.koreahypertension.org	고혈압진료지침(2018)
대한당뇨병학회	www.diabetes.or.kr	당뇨병진료지침(2019), 당뇨병 식단
한국지질동맥경화학회	www.lipid.or.kr	이상지질혈증 진료지침(2018)
대한비만학회	www.kosso.or.kr	대한비만학회 진료지침(2020)
대한골다공증학회	www.koreanosteoporosis.or.kr	골절을 동반한 골다공증의 진료지침(2016)
대한골대사학회	www.ksbmr.org	골다공증 및 골다공증 골절 Fact sheet (2019)
대한폐경학회	www.koreamenopause.or.kr	폐경호르몬 치료지침(2019)
세계본건기구 (WHO)	www.who.int	obesity fact sheet (2017)
국제연합식량농업기구 (FAO)	www.fao.org	세계 각국의 식생활지침
미국영양사협회	www.eatright.org	미국식생활지침 (2015)
미국농무성 (USDA)후원 검색사이트	www.nutrition.gov,   www.choosemyplate.gov	미국식생활지침(2015)
세계암연구재단/ 미국암연구소	www.wcrf.org/dietandcancer	Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perpective The Third Expert Report